北海道マインドフルネスセンターは、

対面では札幌市内の方に、オンラインでは全国の方に、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）やMBCT（マインドフルネス認知療法）を中心としたマインドフルネスをお伝えします。北海道でマインドフルネスリトリートも行います！

●公式LINEできました

最新情報がわかりやすく、問い合わせもしやすいのではと思います。限定プレゼントや割引クーポンもありますよ！

もしよろしければ登録してくださいね。

●note はじめました

少しずつ更新できればと思います。よろしくお願いします。

https://note.com/hokkaido_mindful

●【対面】Zeeマインドフルネス瞑想会

日時：12月6日（金）18時半～19時半ごろ

（前回と時間が異なりますのでご注意ください）

場所：Zee（円山公園駅から徒歩4分）

札幌市中央区南1条日24丁目1－6

レクシブ裏参道５Ｆ

参加費：2000円

申し込み：お問い合わせフォームかＳＮＳのＤＭ、公式ＬＩＮＥから

●「マインドフルネス講師ネットワーク」に講師の一人として掲載されました

　私以外にもたくさんの講師が掲載されています。どうぞご覧くださいませ。

https://teachers.network.mindfulness-japan.org/staff/shiho-koshida/

●MBSR 講師養成講座の仲間のサイトに掲載されました

こうやって仲間同士がつながっていくのがとても嬉しいです。どうぞご覧くださいませ。

https://mindful-tochigi.jp/mindfulness-network/

●stand.fm始めました

少し短めのマインドフルネス瞑想のガイドをupしました。

これから少しずつ瞑想ガイドをupしていきたいと思っています。

https://stand.fm/channels/643baf269afdfc28ca613a7e